담백질이많은음식

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작성자즁크 조회 4회 작성일 2020-08-01 19:16:10 댓글 0

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단백질이 많은 음식 다섯가지, 달걀보다 더 효과적인 음식

단백질이 많이 함유되어있는 슈퍼푸드 다섯가지입니다.

의외로 단백질이 풍부한 식품 5가지

단백질을 식단에 추가할 때 보통은 붉은 육류가 권장된다. 하지만 육류가 단백질의 유일한 원천일까? 의외로 단백질이 가장 풍부한 식품들을 소개한다.
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『 츄잉ˇ』 ღ : 2년전 영상인데 댓글은 다 2개월전이지..?
윰딩님 : 아마도..? 요약 (나오는대로 다 썻어요...)






1. 물냉이
2. 캐슈넛
3. 아몬드
4. 피스타치오
5. 땅콩
6. 아티초크
7. 브로콜리

아마도..?
Raw raw : 존나끄네 씨벌진짜
오피터 : ㅇㄴ
영배고영배 : 그냥 딱 용건만 알려주시죠
라면 : ㅓ

가성비 좋은 단백질 음식 12가지! (식단에 당장 도입하세요)

iCandy 온라인 다이어트 \u0026 간헐적 단식 코칭, 린바디 온라인 스토어, 인스타그램 https://linktr.ee/icandy #가성비 #단백질 #고단백 #음식

참조된 논문:
https://www.healthline.com/nutrition/cheap-protein-sources#section16 ********공지********
저는 간헐적 단식 라이프스타일과 각종 다이어트/건강 정보를 공유하는 *전업 유튜버*입니다.
저는 [의학박사] [영양사] [대학 전공자]도 아닙니다. 한때 급격한 체중 증가를 겪어봤고 수많은 시행착오를 겪으며 많이 배우고 극복한 사람입니다. 어린 시절 미국 이민 생활 15년 경험으로 탄탄한 영어 기초 덕분에 다루는 분야의 최신 정보를 늘 여러분과 공유할 수 있습니다. 제 영상들을 통해서 최대한 많은 분들이 본인이 가능한 최고의 몸매를 만드시고 건강도 찾으셨으면 하는 마음으로 정보를 공유하는 *일반인*입니다. 제가 가진 경험들과 하루하루 쌓고 있는 지식 범위 내에서 언제나 최선의 의견을 공유해드리지만, 저 또한 하루하루 배워가는 입장이며 시간이 지나면서 의견이 바뀔 수도 있습니다.

☆☆제가 권장하는 걸 시행하는 것은 *본인*의 판단이며 책임 또한 *본인*에게만 있습니다. 이미 건강에 문제가 있거나 생길 시 반드시 전문의와 상담하시길 바랍니다☆☆
만미어터 : 피넛버터가 의외네요! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
이룡 : 난 날계란 하루 5개씩 먹음 준내 조리하기 기차늠,,, 닭가슴살 100그람 전자렌지에 돌려서 찌저먹음 비린내 준내 나는대 울면서 먹음,.,.,. ㅆㅃ... 조리댄건 좀비싸드라,,,
김지원 : 좋아요. 구독하고 갑니다.
처음 영상 하나만 봤지만 느낌상 유익할 것 같아서요.
해리스타일스사랑해 : 피넛버터는 노브랜드에서 파는 피넛버터 사도되나요??
대머리빗어라 : 단백질이 중요하다는건 알겠는데 오히려 꾸역꾸역 챙겨먹으면 장건강이라던가 신장에 안좋지않을까요 단백질을 단식해야하는 경우나 대체식단 등 정보도 아시면 알려주세요!
김인옥 : 근데 캔 참치는 안에있는 국물(?) 때문에 않돼지 않돼지 않나요?
아님 국물을 빼서 먹어야 하나요?
유재민 : 가성비를 말하는데 가격이 없네요..
K DB : 해바라기씨가 그 초콜릿 말하는건가요?
돌체 : 번데기는 어때요?
찰리 :

... 

#담백질이많은음식

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